Sources de plaisir

Temps de lecture estimé : 7 minutes

Entre vos contraintes personnelles et professionnelles, vous accordez-vous du temps pour vous faire plaisir ? Répondez-moi sincèrement ! Et non, je ne parle pas uniquement de sexe. 😉

Le saviez-vous ? Le plaisir n’est pas seulement une sensation agréable. On l’oublie trop souvent, mais il joue un rôle essentiel pour votre motivation et vos performances. En effet, plus vos ressentez des sensations agréables et positives, plus vous boostez votre capacité à faire face à vos peurs et à accepter de sortir de votre zone de confort.

Je m’appelle Adrian et pour être transparent vous, j’ai commencé à me documenter très sérieusement sur le plaisir pour deux raisons principales. D’une part, j’ai compris que plaisir et douleur sont très souvent interconnectés (et pas seulement dans le BDSM). D’autre part, j’ai multiplié ma productivité et mes performances par cinq le jour où j’ai compris l’importance de se faire plaisir pour se ressourcer.

Dans cet article, vous allez découvrir :

• la définition et les deux grands types de plaisir (les confondre vous fait souvent prendre de mauvaises décisions dans votre vie)
• l’importance de votre métier pour être heureux au quotidien mais aussi pour cette chose encore plus puissante et après laquelle nous courons tous (lisez cet article et vous saurez de quoi je parle).
• des références peu connues et utiles pour votre développement personnel.

Source de plaisir : de quoi parle-t-on ?

Une source de plaisir est une sensation agréable, de courte durée, recherchée, et donc motivante. C’est la raison pour laquelle les sources de plaisir sont très étudiées par les philosophes, les psychologues mais aussi les experts en marketing qui y voient des moyen de jouer sur vos pulsions d’achat et de consommation. Il en existe autant qu’il existe d’individus sur terre puisque le plaisir comporte une grande part de subjectivité. A chacun ses goûts, à chacun ses plaisirs.

Vous avez désormais en votre possession une définition claire. Cependant, de nombreuses personnes font l’amalgame entre les différents niveaux de « ressenti agréable ».

Eclaircissons cela ensemble.

Deux sources de plaisir : arrêtez de les confondre !

Qu’est-ce que cela signifie réellement quand quelqu’un utilise l’expression « ça me fait plaisir ! » ?

Je vous pose la question. Avez-vous conscience que vous employez en fait cette expression pour deux notions complémentaires mais distinctes :

• le plaisir éprouvé en direct, sur le moment présent, c’est-à-dire pendant que vous réalisez une activité. Exemples : faire des pompes, lire un livre passionnant, regarder un film, vous masturber…
• le plaisir ressenti a posteriori, c’est-à-dire par rapport à un résultat atteint, souvent à la suite d’un long processus ou d’une suite d’étapes. Exemples : votre poitrine musclée ou le sentiment d’avoir évolué en tant qu’individu grâce aux enseignements d’un livre, pour reprendre les deux premiers exemples ci-dessus.

Pourquoi est-il essentiel de faire la différence entre les deux ?

Sources de plaisir direct : avantage et inconvénient

Avantage

Elles constituent d’excellents moyens pour vous nourrir d’ondes positives, qu’il s’agisse de déguster des sushis premier choix, d’écouter une de vos musiques préférées, ou de faire l’amour.

Pratiquez l’activité qui vous est agréable ou stimulante, et vous vous sentez mieux immédiatement. c’est aussi simple. Simple mais efficace.

Inconvénient

Le problème avec le plaisir direct, c’est qu’il peut vite devenir addictif.

Perso, je suis accro au chocolat et à la lutte mixte. Pour le chocolat, vous avez compris. En ce qui concerne la lutte mixte, il s’agit d’un fantasme sexuel basé sur de la lutte entre une femme et un homme. c’est une sorte de BDSM soft et sportif à la fois. Mais ce n’est pas le sujet. Si vous voulez en savoir plus sur la lutte érotique, consultez ce site.

Ne faites pas la personne choquée ! J’ai déjà eu des conversations intimes avec des mères de famille qui sont accros au porno, et parfois en mode hard.

Bien entendu, je vous donne des exemples sexuels car l’addiction au porno est devenue un vrai problème, notamment pour les jeunes générations. Il suffit de voir le raz-de-marée du mouvement NoFap de sur les réseaux sociaux.

Mais le risque d’addiction lié au plaisir immédiat touche tous les domaines : nourriture, sport, achats compulsifs (vêtements, chaussures, produits de beauté…), Netflix, etc.

Sources de plaisir indirect : avantage et inconvénient

Avantage

Le plaisir indirect, c’est un sentiment de satisfaction. Plus profond. Plus durable.

Les efforts fournis pour obtenir le résultat espéré, souvent à commencer par la patience et la régularité, vous procure un ressenti profond, avec l’impression d’avoir évolué.

Et ce n’est pas qu’une impression : à ce stade, vous êtes devenu une meilleure version de vous-même. Vous avez pu mettre en œuvre un projet ou une étape importante dans votre parcours de vie (personnelle ou professionnelle). Quelque chose qui vous tient à cœur et qui vous octroie :

• des bénéfices concrets dont vous ne pouviez pas bénéficier avant (un budget pour acheter une maison, un diplôme pour acccéder à un emploi…),
• le senttiment d’avoir pu mettre en oeuvre vos valeurs personnelles (résilience, loyauté, bienveillance, sens du travail bien fait, sens du partage…) et d’avoir été récompensé pour cela.

Inconvénient

A première vue, on peut se demander quel peut être leur inconvénient ?

Il est vrai que ça peut être assez subtil, mais en mettant extrêmement puissant sur le plan psychologique. Explication :

1. Imaginons qu’une de vos valeurs personnelles soit la loyauté.
2. alors, vous mettez tout en œuvre pour défendre votre employeur, même s’il lui n’accorde que peu d’importance à votre évolution salariale (faibles augmentations, pas de changement de carrière en perspective ni de prise de responsabilités, vous voyez le genre).
3. mais vous restez loyal et en dépit d’une situation professionnelle peut-être inconfortable ou d’un traitement pas tout à fait équitable, vous être fier et heureux de rester fidèles à vous-même et à vos valeurs.

Comprenez-vous désormais à quel point un sentiment indirect, tel que le plaisir qu’on retire à défendre une valeur personnelle, peut vous entraîner malgré vous dans des cercles vicieux qui ne jouent pas en votre faveur.

Pourquoi bien choisir votre métier est essentiel pour votre plaisir

Certaines personnes confondent plaisir, satisfaction et bonheur.

Le plaisir est une sensation agréable temporaire tandis que le bonheur correspond un état durable. Pour revenir sur ce que nous avons vu plus haut, on peut dire que la satisfaction est un sentiment intermédiaire entre le plaisir éphémère et le bonheur persistant.

Parmi tous les métiers qui existent, exercer celui qui vous plaît vous donne presque une garantie de cocher toutes ces cases.

Le développement et la maîtrise de compétences techniques, qu’il s’agisse d’un geste artisanal ou d’un savoir-faire intellectuel, vous procure :

• des « petits bonheurs » directs, au quotidien
• des sentiments de satisfaction sur les moyen et long termes.

En parallèle, si votre métier vous permet de mettre en œuvre vos valeurs et d’atteindre vos objectifs personnels, alors il devient source de satisfaction personnel, et donc, de bonheur.

Bonus n°1 : les meilleurs livres sur le sujet

Si je n’avais qu’une seule lecture à vous conseiller pour approfondir vos connaissances, ça serait le livre de Angelergues et Cointot :

☝🏽 Cliquez sur la couverture du livre pour lire plus d’avis ☝🏽

Bonus n°2 : source de plaisir mots fléchés

Pour vos mots fléchés ou vos mots croisés, consultez notre article sur les solutions pour la définition source de plaisir en 5 ou 7 lettres.

Références scientifiques

1. Jacques Angelergues et Françoise Cointot (dir.), Le principe de plaisir, PUF, Paris, 2016.

2. Morten L. Kringelbach and Kent C. Berridge. The Neuroscience of Happiness and Pleasure. Soc Res (New York). 2010 SUMMER [NBCI]